ตำแหน่งที่อยู่อาศัยหรือตำแหน่งที่ทำกิจกรรม 2. ช่วงเวลาและระยะเวลาที่สัมผัส 3. ชนิดของกิจกรรมที่ทำในพื้นที่ที่มีค่า PM2. 5 สูง เช่น การออกกำลังกายกลางแจ้ง ทำงานกลางแจ้ง จะมีความเสี่ยงที่จะได้รับ PM2. 5 มากกว่ากลุ่มคนที่ออกกำลังกายในที่ร่ม หรือทำงานในอาคาร 4. ปัจจัยเฉพาะบุคคล โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ กลุ่มเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคหืด ภูมิแพ้ หากได้รับมลพิษจากฝุ่นละอองขนาดเล็กเข้าสู่ร่างกาย อาจทำให้เกิดการเจ็บป่วยหรือมีผลกระทบต่อสุขภาพที่รุนแรงมากกว่าประชาชนทั่วไป นายแพทย์โอภาส กล่าวเพิ่มเติม สำหรับประชาชนที่มีบุคคลในครอบครัวที่ป่วยด้วย 4 กลุ่มโรคสำคัญ ได้แก่ 1. กลุ่มโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก 2. กลุ่มโรคระบบทางเดินหายใจ เช่น คัดจมูก น้ำมูกไหล แสบจมูกและลำคอ 3. กลุ่มโรคผิวหนังอักเสบ เช่น อาการคันตามร่างกาย มีผื่นแดงตามร่างกาย และ 4. กลุ่มโรคตาอักเสบ เช่น อาการแสบหรือคันตา น้ำตาไหล และตาแดง หากสงสัยหรือมีอาการผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็ว สำหรับ 9 วิธี ในการป้องกันตนเองจากฝุ่น PM 2. 5 คือ 1.
Skip to content ฝุ่น PM 2. 5 นั้นเป็นปัญหาที่คนไทยอย่างเราต้องพบเจออยู่ทุกวัน ปัจจัยที่ทำให้เกิด PM 2. 5 นั้นก็มาจากทั้งในประเทศและจากต่างประเทศ เมื่อการแก้ไขเป็นไปได้ยากเราจึงต้องป้องกันตัวเองเพื่อไม่ให้สูดเอาฝุ่น PM 2. 5 เข้าไป นอกจากการป้องกันฝุ่นละอองเบื้องต้นโดยการสวมหน้ากากอนามัย N95 ที่ต้องอยู่กลางแจ้งแล้ว เรามีเคล็ดลับดูแลบ้านและที่อยู่อาศัย เพื่อหลีกเลี่ยงจาก ฝุ่น PM 2. 5 เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพของทุกคนในครอบครัว เคล็ดลับการป้องกัน ฝุ่น PM 2. 5 หาตัวช่วยกรองฝุ่น PM 2. 5 วิธีนี้เป็นวิธีที่นิยมกัน เพราะฝุ่น PM2. 5 มีขนาดเล็กเพียง 2. 5 ไมครอน ซึ่งเป็นฝุ่นที่เครื่องปรับอากาศดักจับไม่ได้ เพราะฉะนั้นการใช้แผ่นกรองแอร์หรือเครื่องฟอกอากาศไว้ช่วยดักจับฝุ่นละออง ก็จะช่วยลดฝุ่น PM 2. 5 ในบ้าน ทำให้เราหายใจได้สะดวกมากขึ้น ปิดประตู – หน้าต่างให้สนิท เมื่อเราเปิดประตู หน้าต่างทิ้งไว้ จะทำให้ละอองฝุ่น รวมไปถึง ฝุ่น PM 2. 5 กระจายเข้ามาในบ้านได้ นอกจากทำให้เราหายในไม่สะดวกแล้ว ยังทำให้ภายในบ้านกักเก็บฝุ่นไว้ยากที่จะทำความสะอาดอีกด้วย หมั่นทำความสะอาดบ้าน หมั่นทำความสะอาดบ้านอยู่สม่ำเสมอ เพราะนอกจากฝุ่น PM 2.
ตื่นเช้ามานึกว่าอยู่บนเขาค้อ ก็หมอกหนาปกคลุมไปทั่ว หนาชนิดที่ว่าดิฉันเองแทบมองไม่เห็นอนาคตตัวเองกันเลยล่ะค่ะคุณ.. แต่ยังไงก็ตาม หยุดมโนกันว่าเรากำลังนอนอยู่บนเขา นอนหนาวอยู่บนดอย อย่าเข้าใจผิดว่านั่นคือหมอกค่ะคุณ! เพราะมันไม่ใช่! มันคือ ฝุ่น PM2. 5 ที่มีความอันตรายหนักมากต่างหากกก เพราะฉะนั้นทุกวันต้องตื่นตัวกับอากาศและฝุ่นพิษที่เราสูดดมเข้าไป เร่เข้ามาดู How-to เอาตัวรอดจากฝุ่น PM 2. 5 กันให้ไว มาดูวิธีป้องกันฝุ่นละอองกันไว้ จะได้ใช้ชีวิตอย่างปลอดภัยในกรุงเทพฯ กันค่ะ ก่อนที่จะไปถึงวิธีป้องกันฝุ่นละออง เรามาเริ่มทำความรู้จักฝุ่น PM 2. 5 กันแบบรวดเร็ว กระชับ ฉับไวกันก่อนดีกว่าค่ะ มาเรียนรู้กันอย่างสั้น ๆ ว่าฝุ่น PM 2. 5 คืออะไร เกิดจากอะไร และเจ้าฝุ่นพิษนี้ส่งผลกระทบอย่างไรกับเราบ้าง จะได้เตรียมรับมือและเรียนรู้วิธีป้องกันฝุ่นพิษกันได้อย่างทันท่วงที 1 ฝุ่น PM 2. 5 คืออะไร? ฝุ่น PM 2. 5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางเล็กกว่า 2. 5 ไมครอน หรือเล็กกว่าเส้นผ่าศูนย์กลางของเส้นผมประมาณ 25 เท่า เล็กจนสามารถแพร่เข้ากระแสเลือด แทรกซึมเข้าสู่อวัยวะต่าง ๆ ได้ 2 ผลกระทบของฝุ่น PM 2. 5 ถ้าสูดดมฝุ่น PM 2.
ลดการเปิดรับฝุ่นพิษเข้าอาคาร ห้องแอร์ขนาดใหญ่ที่ซีลไม่สนิทมีช่องให้อากาศภายนอกเข้าได้ง่าย หรือมีคนเข้าออกตลอดเวลา เช่น ร้านอาหาร ห้องเรียน ห้องทำงานหรือห้องรับแขก ปริมาณฝุ่นควันในห้องจะลดลงได้น้อยมาก ช้ามาก หรือแทบจะไม่ได้เลย 4. ปิดห้องแอร์ให้สนิทช่วยลดฝุ่นพิษ ห้องแอร์ที่ซีลค่อนข้างดี ถ้าปิดประตูหน้าต่างให้สนิท จะทำให้ฝุ่นควันลดลงได้ แต่จะลดลงได้ไม่เกินครึ่งหนึ่งของนอกบ้านและใช้เวลาค่อนข้างนานมาก 5. เครื่องฟอกอากาศช่วยอากาศปลอดภัย ห้องแอร์ที่ซีลค่อนข้างดีและปิดประตูหน้าต่างให้สนิท การใช้เครื่องฟอกอากาศชนิดมีแผ่นกรอง HEPA ที่มีขนาดเหมาะสมกับขนาดห้องจะช่วยลดปริมาณฝุ่นควันได้มากกว่า เร็วกว่า และสามารถลดจนได้ระดับสภาพอากาศที่ปลอดภัยได้ 6. พัดลม+เครื่องฟอกอากาศลดฝุ่น สำหรับห้องที่ไม่ติดแอร์หรืออากาศเย็น การใช้พัดลมร่วมกับการใช้เครื่องฟอกอากาศชนิดมีแผ่นกรอง HEPA สามารถลดปริมาณฝุ่นควันได้เช่นเดียวกัน แต่ต้องปิดประตูหน้าต่างทุกบานด้วย ไม่ต้องกลัวเรื่องอากาศไม่ถ่ายเทเพราะปกติจะมีช่องตามขอบหน้าต่างประตูให้อากาศภายนอกรั่วไหลเข้าไปในบ้านได้ 7. ดูแลความสะอาดเครื่องปรับอากาศในรถลดฝุ่นได้ ระบบปรับอากาศและกรองอากาศในรถยนต์ที่ได้รับการดูแลสม่ำเสมอได้ผลดีมาก สามารถลดปริมาณฝุ่นควันได้เร็วและถึงระดับปลอดภัยได้โดยอาจไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องฟอกอากาศช่วย อ่านข่าวที่เกี่ยวข้อง ฝุ่น PM 2.
| วันที่ 07 ธันวาคม 2564 | อ่าน: 4, 399 ที่มา: สำนักข่าวอินโฟเควสท์ แฟ้มภาพ ค่าฝุ่น PM 2. 5 ที่เกินมาตรฐานเมื่อเข้าสู่หน้าหนาว อาจส่งผลอันตรายต่อสุขภาพ เสี่ยงต่อการได้รับมลพิษทางอากาศ ดังนั้นจึงควรสวมหน้ากากอนามัยเพื่อช่วยป้องกันการแพร่ระบาดของโควิด-19 และช่วยป้องกันฝุ่น PM 2. 5 นพ. ธเรศ กรัษนัยรวิวงค์ อธิบดีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ (สบส. ) กระทรวงสาธารณสุข (สธ. ) กล่าวว่า ในช่วงระหว่างเดือนธ. ค. -ก. พ.
ฝุ่นขนาดใหญ่กว่า PM 2.
ศ. นพ. ขวัญชัย ศุภรัตน์ภิญโญ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แนะ 7 วิธีดูแลตนเองช่วงวิกฤตฝุ่น งดออกกำลังกาย-สวมหน้ากากอนามัย และควรปิดประตูหน้าต่างให้สนิท เนื่องจากหากเปิดทิ้งไว้อาจทำให้ได้รับฝุ่นควันทั้งในและนอกบ้านเท่ากัน วันนี้ (31 ม. ค. 2562) ศ. ขวัญชัย ศุภรัตน์ภิญโญ ผู้อำนวยการสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์สุขภาพ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ แนะนำแนวทางการป้องกันตนเองจากปัญหาฝุ่นและหมอกควันในการใช้ชีวิตประจำวันทั้งขณะที่อยู่ในบ้านและที่ทำงาน ดังนี้ 1. งดออกกำลังกาย-สวมหน้ากาก ในช่วงเวลาที่อากาศมีฝุ่นควัน PM2. 5 ในปริมาณสูงจนอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ (AQI ตั้งแต่ 101 ขึ้นไปสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูง หรือตั้งแต่ 151 ขึ้นไป สำหรับคนทั่วไป) ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมและการออกกำลังกายนอกบ้านเป็นเวลานาน ๆ หากจำเป็นควรใส่หน้ากากที่สามารถป้องกันฝุ่นควันขนาดเล็กมากได้ เช่น หน้ากากชนิด N95 หรือ FFP2 โดยต้องใส่ให้ขอบแนบสนิทกับโครงรูปหน้าเพื่อไม่ให้อากาศภายนอกรั่วเข้าไป ส่วนหน้ากากอนามัยธรรมดาป้องกันได้แต่ฝุ่นหยาบ ไม่สามารถป้องกันฝุ่นละเอียดเข้าสู่ร่างกายได้ 2. ปิดประตู-หน้าต่างกันฝุ่นพิษ การอยู่ในอาคารหรือบ้านที่เปิดประตูหน้าต่างตามปกติ จะได้รับฝุ่นควันเท่ากับนอกบ้านทุกประการ 3.
เขียนเมื่อวันที่ 25/01/2022 ฝุ่น PM 2. 5 ปัญหามลพิษทางอากาศใกล้ตัวที่ส่งผลต่อสุขภาพ ขณะนี้ ปัญหาฝุ่น PM 2. 5 ในไทยหลายพื้นที่ทั้งกรุงเทพมหานครและปริมณฑลต่างพบเจอกับปัญหาค่าฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2. 5 ที่เกินมาตรฐาน ส่งผลให้เกิดมีสภาพอากาศที่ขมุกขมัวเนื่องจากปริมาณฝุ่นที่มีจำนวนมากซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของประชาชน ฝุ่น PM 2. 5 คืออะไร PM ย่อมาจาก Particulate Matters คือค่ามาตรฐานของฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีหน่วยอยู่ที่ 2. 5 ไมครอนและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เป็นฝุ่นละอองที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า แต่จะสามารถมองเห็นได้เมื่อมีปริมาณมาก เป็นลักษณะคล้ายหมอกควันที่ลอยอยู่ในชั้นบรรยากาศ ทั้งยังเป็นฝุ่นอนุภาคขนาดเล็กที่สามารถเล็ดลอดผ่านขนจมูกของมนุษย์ได้ ทำให้ฝุ่นชนิดนี้เข้าไปสะสมในร่างกายจนเกิดเป็นปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับปอดและทางเดินหายใจได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว สาเหตุของการเกิดฝุ่น PM 2. 5 ฝุ่น PM 2. 5 ปกคลุมหนาแน่น สำหรับสาเหตุที่ก่อให้เกิดฝุ่น PM 2. 5 มาจากหลายปัจจัยซึ่งสะสมมาเป็นระยะเวลานาน ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงธรรมชาติที่ไม่สมบูรณ์และการเผาไหม้เชื้อเพลิงชนิดต่าง ๆ ดังนี้ การเผาไหม้จากโรงงานอุตสาหกรรม โรงผลิตไฟฟ้า ควันท่อไอเสียจากรถยนต์ รถบรรทุก รถบัส และรถวิบาก การเผาป่าหรือเกิดไฟป่า การเผาขยะ การก่อสร้าง กิจกรรมอื่น ๆ อาทิ การสูบบุหรี่ จุดธูป เผากระดาษ การทำอาหาร เครื่องทำความร้อนที่ใช้เชื้อเพลิงในการเผาไหม้ การปล่อยมลพิษทางอากาศ การทำปฎิกิริยาของก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์ ไนโตรเจนออกไซด์ และสารประกอบอินทรีย์ชนิดระเหยง่าย มาตรฐานค่าฝุ่นละออง PM 2.
02-106-5800 (เวลาทำการ 09. 00-18. 00 น. วันจันทร์-ศุกร์) แหล่งข้อมูล: Content by Butter Cutter