ชบา เน ล

ฮัมมูสกะหล่ำดอก ครีมนี้ทำมาจากกะหล่ำดอกแทนถั่วชิกพี มีส่วนผสมครีมดั้งเดิมอื่นๆ ทั้งหมด รวมทั้งทาฮินี น้ำมะนาว กระเทียม และน้ำมันมะกอก ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องเตรียมอาหาร สูตรนี้จึงมารวมกันได้อย่างรวดเร็ว ลองฮัมมุสนี้กับพริกหยวกดิบ เบบี้แครอท และขึ้นฉ่ายฝรั่ง นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ดีในการห่อตัวด้วยคาร์โบไฮเดรตต่ำ หนึ่งถ้วยที่ให้บริการมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 3 กรัม รับสูตร! 2. นาโช่คะน้าทอดกรอบ ชิปคะน้าเป็นที่นิยมในทุกวันนี้ แต่หลายสูตรก็จืดชืด สูตรนี้ใช้ชิปคะน้าจากที่น่าเบื่อไปเป็นพริกป่น พริกป่น ยี่หร่า ผงกระเทียม และน้ำมันอะโวคาโด คะน้าไม่ได้เป็นเพียงคาร์โบไฮเดรตต่ำ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยอาหาร วิตามินเค วิตามินเอ และวิตามินซี ระวังมันฝรั่งทอดระหว่างการอบเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ไหม้ ชิปคะน้าแต่ละเสิร์ฟมีคาร์โบไฮเดรต 8 กรัม 3. สุนัขเบเกิลทุกอย่าง สูตรนี้ทิ้งขนมปังฮอทดอกที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงสำหรับเบเกิลโฮมเมดแสนอร่อย เบเกิลห่อด้วยแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว และเครื่องเทศ มีการเตรียมการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสูตรนี้ แต่อย่าปล่อยให้สิ่งนั้นปิดคุณ ลองสุนัขเบเกิลเหล่านี้สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นเบาๆ สุนัขเบเกิลแต่ละตัวมีคาร์โบไฮเดรต 8 กรัม 4.